Band 9
Essen, Kontrolle, Scham, Körperbild und der Weg zu Hilfe. Essen, Körperbild, Kontrolle, Scham, Warnzeichen und hilfreicher Umgang im Umfeld.
Inhaltsverzeichnis
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Vorwort
Dieses Handbuch erklärt Essstörungen vorsichtig und ohne auslösende Detailtipps. Es richtet sich an Betroffene, Angehörige und Menschen mit Verdacht. Sicherheit, Schamreduktion und fachliche Hilfe stehen im Mittelpunkt. Grundgedanke Menschen sind mehr als ihre Symptome. Unterstützung soll nicht beschämen, sondern Sicherheit, Orientierung und Veränderung möglich machen.
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Essstörungen sind ernste psychische Erkrankungen. Sie betreffen nicht nur Essen. Oft geht es auch um Kontrolle, Scham, Körperbild, Angst, Selbstwert, Druck, Gefühle und das Gefühl, den eigenen Körper nicht sicher bewohnen zu können. Erkennen Warnzeichen ohne Zahlenfixierung verstehen. Einordnen Scham, Kontrolle und Körperbild betrachten. Hilfe Sichere Unterstützung vorbereiten.
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Es erklärt Essstörungen triggerarm. Es vermeidet Gewichts-, Kalorien- oder Methodendetails. Es beschreibt Hilfewege und Angehörigenverhalten. Es nimmt medizinische Risiken ernst.
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Es stellt keine Diagnose. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Es gibt keine Tipps, die Essstörung verstärken könnten.
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Essstörungen können sehr unterschiedlich aussehen. Man sieht sie nicht zuverlässig am Körper. Menschen können in jedem Gewicht schwer belastet oder medizinisch gefährdet sein. Entscheidend sind Verhalten, Gedanken, Körperbild, Leidensdruck und Gesundheit.
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Form Kurz erklärt Anorexie Starke Einschränkung, Angst vor Gewichtszunahme, verändertes Körperbild. Bulimie Essanfälle und gegensteuernde Verhaltensweisen. Binge-Eating-Störung Wiederkehrende Essanfälle mit Kontrollverlust und Scham. ARFID Vermeidend-restriktives Essen ohne klassische Körperbildangst. Mischformen Belastende Muster, die nicht sauber in eine Form passen.
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Warnzeichen sollten nicht an Zahlen festgemacht werden. Sicherer ist es, auf Verhalten, Gedanken und Belastung zu achten. Essen wird stark von Regeln bestimmt. Angst, Schuld oder Scham nach dem Essen. Rückzug von gemeinsamen Mahlzeiten. Körperkontrolle oder Spiegeln nehmen viel Raum ein. Stimmung hängt stark vom Essen oder Körpergefühl ab. Körperliche Warnzeichen oder Leistungsabfall.
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Für manche ist die Essstörung ein Versuch, Kontrolle zu spüren. Für andere ist sie ein Umgang mit Gefühlen, Scham, Überforderung, Trauma, Druck oder Selbstwert. Das macht sie nicht harmlos. Es erklärt nur, warum Loslassen Angst machen kann. Inneres Thema Wie es wirken kann Kontrolle Essen scheint regelbarer als das Leben. Scham Der Körper wird zum Ziel von Selbstkritik. Gefühle Essen oder Nichtessen reguliert Spannung. Leistung Disziplin wird mit Wert verwechselt.
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Körperbild ist nicht nur, was man im Spiegel sieht. Es ist auch, wie das Gehirn den Körper bewertet. Bei Essstörungen kann diese Wahrnehmung sehr hart und verzerrt werden.
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Kommentare über Gewicht, Figur, Essen oder Aussehen können Symptome verstärken, auch wenn sie gut gemeint sind. Hilfreicher ist der Blick auf Befinden, Sicherheit und Unterstützung.
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Viele Betroffene verstecken Symptome aus Scham. Geheimhaltung schützt kurzfristig vor Bewertung, macht aber einsam und erschwert Hilfe. Scham-Satz Entlastende Einordnung Ich bin eklig. Ich bin belastet und brauche Hilfe. Ich muss das allein schaffen. Essstörungen brauchen oft professionelle Unterstützung. Scham-Satz Entlastende Einordnung Ich bin nicht krank genug. Leid und Risiko zählen, nicht ein Vergleich.
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Essstörungen können medizinisch gefährlich sein. Das gilt auch, wenn man äußerlich nicht krank wirkt. Herz, Kreislauf, Verdauung, Hormone, Knochen, Konzentration, Schlaf und Stimmung können betroffen sein. Medizinisch abklären Bei Schwäche, Ohnmacht, Brustschmerz, starkem Erbrechen, Blut, Verwirrtheit, Kreislaufproblemen, Suizidgedanken oder rascher Verschlechterung bitte sofort medizinische Hilfe holen.
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Behandlung kann Psychotherapie, ärztliche Begleitung, Ernährungsberatung durch Fachpersonen, Klinik, Tagesklinik, Gruppenangebote und Angehörigenarbeit umfassen. Wichtig ist ein sicherer, nicht beschämender Rahmen.
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Genesung ist oft kein gerader Weg. Rückfälle oder Rückschritte bedeuten nicht, dass alles gescheitert ist. Sie zeigen, wo mehr Unterstützung gebraucht wird.
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Angehörige sollten nicht zu Essenspolizei werden. Druck, Kontrolle und Körperkommentare können Konflikte verstärken. Gleichzeitig dürfen Risiken nicht ignoriert werden. Weniger hilfreich Hilfreicher Du musst einfach essen. Ich sehe, dass Essen gerade Angst macht. Wir holen Hilfe. Du siehst doch normal aus. Ich nehme dein Leid ernst. Ich kontrolliere alles. Wir vereinbaren Unterstützung mit Fachpersonen.
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Social Media, Fitnessdruck und Diätkultur können Essstörungen verstärken. Nicht jeder Inhalt ist harmlos, nur weil er gesund klingt. Regeln, Vergleiche und Körperideale können sehr viel Druck machen. Accounts entfolgen, die Scham verstärken. Keine Vorher-Nachher-Vergleiche. Gesundheit nicht mit Aussehen verwechseln. Bewegung nicht als Strafe nutzen.
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Alltagshilfen dürfen nicht zu neuen Symptomen werden. Deshalb bleiben sie allgemein und sollten bei Essstörungen möglichst mit Fachpersonen abgestimmt werden. Hilfreich Achtung Regelmäßige Unterstützung Nicht heimlich kämpfen. Gemeinsame Mahlzeiten mit sicherer Person Ohne Kommentare und Druck. Krisenplan Für Drang, Rückfall, Selbstgefährdung. Medizinische Kontrollen Nicht als Strafe, sondern als Sicherheit.
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Sofort handeln Bei akuter körperlicher Gefahr, Suizidgedanken, Selbstgefährdung oder starker Verschlechterung: 112, Notaufnahme, ärztliche Hilfe,
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Frage Notiz Was belastet mich? Gedanken, Gefühle, Verhalten, Körper. Was soll niemand sagen? Triggernde Kommentare. Was hilft? Begleitung, ruhiger Ton, Fachhilfe. Was ist riskant? Körperliche Symptome, Krise, Rückzug.
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Vorlage Bitte kommentiere nicht meinen Körper oder mein Essen. Hilfreich ist, mein Leid ernst zu nehmen und mich dabei zu unterstützen, fachliche Hilfe zu bekommen.
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sind Ein großes Missverständnis ist, Essstörungen am Aussehen erkennen zu wollen. Das ist fachlich und menschlich riskant. Menschen können äußerlich unauffällig wirken und trotzdem schwer krank sein. Andere werden nicht ernst genommen, weil sie nicht einem Klischee entsprechen. Entscheidend sind Verhalten, Gedanken, Leidensdruck, körperliche Folgen und Risiko. Sätze wie Du siehst doch gesund aus oder So schlimm kann es nicht sein können Hilfe verzögern. Besser ist: Ich nehme ernst, was du beschreibst.
Wir müssen nicht warten, bis es äußerlich sichtbar wird. Mythos Einordnung Man sieht Essstörungen immer. Nein. Viele Betroffene wirken äußerlich unauffällig. Nur Untergewicht ist gefährlich. Auch andere Formen können medizinisch riskant sein. Wer isst, ist gesund. Essen nach außen sagt wenig über Angst, Zwang und Scham innen. Es ist nur Eitelkeit. Essstörungen sind ernste psychische Erkrankungen.
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Essanfälle werden oft missverstanden. Sie sind kein Zeichen von Gier oder fehlendem Charakter. Häufig entstehen sie aus einem Zusammenspiel von Verboten, Hunger, Stress, Gefühlen, Scham, Kontrollverlust und anschließender Selbstabwertung. Je härter ein Mensch sich danach verurteilt, desto stärker kann der Kreislauf werden. Auch starkes Einschränken kann nach außen wie Disziplin wirken, ist aber oft von Angst und Regeln bestimmt. Beides, Kontrollverlust und Kontrolle, kann Teil derselben Erkrankung sein.
Hilfe sollte nicht beschämen, sondern den Kreislauf verstehen und sicher unterbrechen. Entlastung Der wichtige Satz ist nicht: Reiß dich zusammen. Hilfreicher ist: Das Verhalten hat eine Funktion, aber es schadet dir. Wir suchen Hilfe, die beides ernst nimmt.
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Bei Essstörungen ist medizinische Sicherheit wichtig. Gleichzeitig können Zahlen, Vergleiche und Körperkommentare Symptome verstärken. Darum sollte medizinische Abklärung klar und respektvoll sein: Es geht um Herz, Kreislauf, Blutwerte, Verdauung, Hormone, Konzentration, Energie und akute Risiken, nicht um Beschämung. Betroffene dürfen sagen, wenn Wiegen, Kommentare oder Gespräche über Zahlen sehr auslösend sind. Fachpersonen können Wege finden, Sicherheit zu prüfen, ohne unnötig zu triggern.
Bei akuten Warnzeichen hat medizinische Hilfe Vorrang. Warnzeichen Warum ernst nehmen Ohnmacht oder Brustschmerz Kreislauf und Herz können betroffen sein. Verwirrtheit oder starke Schwäche Der Körper kann unterversorgt oder entgleist sein. Blut, starkes Erbrechen, starke Schmerzen Akute medizinische Abklärung nötig. Suizidgedanken Sofortige Krisenhilfe erforderlich.
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Genesung von einer Essstörung ist oft ein längerer Prozess. Es geht nicht nur darum, anders zu essen. Es geht auch um Angst, Selbstwert, Körperbild, Beziehung, Kontrolle, Gefühle und den Umgang mit Rückschritten. Rückfälle bedeuten nicht, dass eine Person versagt hat. Sie zeigen, dass die Erkrankung wieder mehr Raum bekommen hat und Hilfe angepasst werden muss. Unterstützung ist dann hilfreich, wenn sie ruhig, klar und nicht beschämend bleibt.
Angehörige sollten nicht heimlich kontrollieren oder kommentieren, aber sie dürfen Risiken ernst nehmen und Hilfe einfordern, wenn Sicherheit gefährdet ist. Hilfreich Warum Regelmäßige fachliche Begleitung Essstörungen brauchen oft mehrere Unterstützungsebenen. Triggerarme Sprache Reduziert Scham und Körperfixierung. Krisenplan Macht riskante Phasen konkreter handhabbar. Geduldige Wiederholung Genesung braucht Übung, nicht Druck.
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Viele Betroffene haben Angst, nicht krank genug zu sein oder verurteilt zu werden. Ein vorbereitetes Gespräch kann helfen. Es muss keine perfekte Erklärung sein. Wichtig sind konkrete Beispiele: Was bestimmt den Tag? Welche Regeln gibt es? Was macht Angst? Welche körperlichen Warnzeichen gibt es? Was wird versteckt? Angehörige können ein Gespräch eröffnen, ohne den Körper zu kommentieren: Ich mache mir Sorgen, weil du viel leidest und dich zurückziehst. Ich möchte nicht über Aussehen streiten.
Ich möchte, dass du Unterstützung bekommst. Gesprächssatz Ich brauche Hilfe, weil Essen, Körper oder Kontrolle viel Raum einnehmen. Bitte bewerte mich nicht nach Aussehen oder Zahlen, sondern hilf mir, fachliche Unterstützung zu organisieren.
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Eine gute Abklärung bei Essstörungen schaut auf mehrere Ebenen: Essverhalten, Gedanken, Körperbild, körperliche Werte, Stimmung, Selbstwert, Begleiterkrankungen, Risiko und Alltag. Sie sollte nicht nur eine Zahl bewerten. Auch Normalgewicht, höheres Gewicht oder wechselnde Symptome schließen eine ernste Essstörung nicht aus. Betroffene dürfen um eine respektvolle Sprache bitten. Sie dürfen sagen, wenn Zahlen, Kommentare oder bestimmte Fragen sie stark belasten.
Gleichzeitig ist wichtig, Risiken nicht zu verschweigen. Respekt und klare medizinische Sicherheit gehören zusammen. Abklärung Worum es geht Psychisch Angst, Scham, Regeln, Kontrollverlust, Körperbild. Medizinisch Kreislauf, Herz, Blutwerte, Verdauung, Hormone. Alltag Rückzug, Schule, Arbeit, Beziehung, Leistungsdruck. Risiko Selbstgefährdung, rasche Verschlechterung, starke körperliche Symptome.
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Angehörige erleben oft Angst und Hilflosigkeit. Sie wollen schützen und geraten schnell in Kontrolle: beobachten, kommentieren, drängen, diskutieren. Das ist verständlich, kann aber die Essstörung stärker machen, weil Scham und Widerstand wachsen. Besser ist eine klare Haltung: Ich sehe dein Leid. Ich kommentiere deinen Körper nicht. Ich werde Risiken nicht ignorieren. Ich unterstütze fachliche Hilfe. Diese Kombination aus Wärme und Klarheit ist oft hilfreicher als Druck oder Wegsehen.
Nicht hilfreich Hilfreicher Über Aussehen streiten Über Befinden und Sicherheit sprechen. Essen überwachen ohne Plan Unterstützung mit Fachpersonen abstimmen. Schuld zuweisen Die Erkrankung ernst nehmen. Alles allein lösen wollen Netzwerk und Behandlung einbeziehen.
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Essstörungen treten oft in Lebensphasen mit Druck auf: Schule, Studium, Ausbildung, Beruf, Sport, Social Media, Familie oder Veränderung. Leistung kann Symptome verdecken. Wer funktioniert, wird manchmal nicht ernst genommen. Gleichzeitig kann die Erkrankung Konzentration, Energie und soziale Teilhabe stark beeinträchtigen. Entlastung kann bedeuten, Anforderungen zeitweise anzupassen, Behandlungstermine zu ermöglichen, Pausen zu schützen oder Leistungsdruck zu senken.
Wichtig ist, nicht nur zu fragen, ob jemand funktioniert, sondern wie viel es kostet. Belastung Mögliche Unterstützung Prüfungsdruck Planung, Nachteilsausgleich, realistische Ziele. Sportdruck Medizinische Sicherheit und kein Zwang zur Leistung. Mahlzeiten im Alltag Begleitung ohne Kommentare. Konzentration Belastung und Versorgung mitdenken.
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Rückfälle oder stärkere Symptome können in Stressphasen auftreten. Ein Rückfallplan sollte nicht mit Strafe arbeiten. Er sollte helfen, früh zu merken: Die Essstörung nimmt wieder mehr Raum ein. Dann braucht es mehr Unterstützung, nicht mehr Selbsthass. Frühzeichen können sein: mehr Regeln, mehr Geheimhaltung, mehr Körperkontrolle, Rückzug, Stimmungseinbruch, Drang zu gegensteuerndem Verhalten oder das Gefühl, nicht krank genug für Hilfe zu sein. Genau dann ist Hilfe sinnvoll.
Rückfallplan Meine Frühzeichen sind: mehr Regeln, mehr Scham, mehr Rückzug. Mein nächster Schritt: eine Person informieren, einen Termin vereinbaren, riskante Situationen nicht allein tragen.
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Essstörungen betreffen nicht nur junge, dünne Frauen. Sie können Männer, nichtbinäre Menschen, ältere Menschen, Kinder, Menschen in höheren Gewichten, Sportlerinnen, Menschen mit Behinderung, queere Menschen und Menschen aus allen sozialen Gruppen betreffen. Klischees verhindern Hilfe. Wer nicht ins Klischee passt, wird oft erst mit Verzögerung erkannt. Manche schämen sich zusätzlich, weil sie denken, ihre Erkrankung werde nicht ernst genommen.
Gute Hilfe achtet auf Verhalten, Leid, Risiko und Körperbild, nicht auf stereotype Bilder. Klischee Korrektur Nur ein bestimmter Körpertyp Essstörungen sind nicht sicher sichtbar. Nur Jugendliche Auch Erwachsene und ältere Menschen können betroffen sein. Nur Frauen Alle Geschlechter können betroffen sein. Nur Eitelkeit Es geht um ernstes psychisches und körperliches Risiko.
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Bewegung kann gesund sein. Bei Essstörungen kann sie aber zur Pflicht, Strafe oder Kompensation werden. Dann geht es nicht mehr um Freude, Kraft oder Gesundheit, sondern um Angst, Schuld und Kontrolle. Auch Verletzungen oder Erschöpfung werden dann manchmal ignoriert. Wichtig ist eine fachliche Einschätzung, besonders bei medizinischem Risiko. Bewegung sollte nicht heimlich als Symptom weiterlaufen, wenn der Körper Schutz braucht.
Angehörige und Fachpersonen sollten nicht nur auf Essen achten, sondern auch auf Bewegungsdruck. Warnzeichen Einordnung Bewegung trotz Krankheit Körperliche Sicherheit prüfen. Unruhe bei Pausen Angst und Zwang können beteiligt sein. Bewegung als Strafe Selbstwert und Schuld bearbeiten. Heimlichkeit Symptomdruck ernst nehmen.
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Essprobleme können mit Trauma, Autismus, ADHS, Angst, Zwang, Depression oder sensorischer Empfindlichkeit zusammenhängen. ARFID zeigt zum Beispiel, dass vermeidendes Essen nicht immer mit Körperbildangst verbunden ist. Auch Reizempfindlichkeit, Ekel, Angst vor Verschlucken oder feste Routinen können eine Rolle spielen. Darum sollte Hilfe nicht vorschnell alles als Diätwunsch oder Kontrolle deuten. Gute Abklärung fragt: Was macht Essen schwer?
Körperbild, Angst, Sensorik, Trauma, Zwang, Scham, Verdauung, Schmerzen oder etwas anderes? Hintergrund Mögliche Bedeutung Autismus/Sensorik Textur, Geruch, Temperatur oder Umgebung können belasten. Hintergrund Mögliche Bedeutung ADHS Rhythmus, Impulse und Emotionsregulation können beteiligt sein. Trauma Körper, Kontrolle und Sicherheit können eng verbunden sein. Zwang Regeln und Angst können Essen steuern.
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Bei Essstörungen reicht oft nicht eine einzelne Maßnahme. Häufig braucht es Zusammenarbeit: Hausärztliche oder fachärztliche Kontrolle, Psychotherapie, Ernährungsfachkraft mit Essstörungswissen, Klinik oder Tagesklinik, Angehörigenarbeit und Krisenplan. Das Team sollte respektvoll und abgestimmt arbeiten. Betroffene erleben Hilfe manchmal als Kontrolle. Darum ist transparente Sprache wichtig: Warum wird etwas gemessen? Was passiert mit Ergebnissen? Was ist medizinisch notwendig? Wo gibt es Wahlmöglichkeiten?
Sicherheit und Würde gehören zusammen. Rolle Aufgabe Ärztliche Hilfe Medizinische Risiken prüfen. Psychotherapie Gedanken, Gefühle, Verhalten, Scham bearbeiten. Ernährungsfachkraft Essstruktur fachlich und nicht beschämend begleiten. Angehörige Unterstützen, ohne Esspolizei zu werden.
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Viele Betroffene kontrollieren den Körper häufig: Spiegel, Fotos, Kleidung, Haut, Bauchgefühl, Waage, Vergleiche oder Berührungen. Andere vermeiden Spiegel komplett. Beides kann den Körper zum dauernden Prüfobjekt machen. In Behandlung geht es nicht darum, den Körper sofort schön zu finden. Ein realistisches Ziel kann sein, ihn weniger zu überwachen und mehr als lebendigen Körper zu behandeln: ein Körper, der Schlaf, Wärme, Essen, Schutz, Bewegung und medizinische Sicherheit braucht.
Muster Schonender Schritt Viele Spiegelchecks Check kurz benennen und nicht ausbauen. Kleidung als Urteil Komfort und Sicherheit wichtiger nehmen. Vergleich Auslöser erkennen und Reiz senken. Muster Schonender Schritt Waage Umgang fachlich abstimmen.
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Gemeinsames Essen kann Nähe, Scham und Angst gleichzeitig auslösen. Viele meiden Einladungen, Kantinen, Familienessen oder Restaurants. Dadurch wird das Leben kleiner und Einsamkeit größer. Rückkehr muss nicht mit großen Situationen beginnen. Eine kleine Mahlzeit mit einer sicheren Person, klare Absprachen ohne Kommentare, ein Ausstiegsplan und Nachsorge können helfen. Angehörige sollten nicht bewerten, loben oder kontrollieren, sondern ruhig begleiten.
Absprache Für gemeinsames Essen hilft mir: keine Kommentare über Menge, Körper oder Tempo; ein ruhiger Ort; danach kein Verhör, sondern normale Nähe.
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Fallbeispiele helfen, das Thema nicht nur als Begriff zu verstehen. Sie sind allgemein gehalten und ersetzen keine persönliche Einschätzung. Eine Person wirkt nach außen kontrolliert, aber innerlich bestimmen Essen, Körper und Scham den Tag. Der wichtige Schritt ist nicht noch mehr Kontrolle, sondern sichere Hilfe ohne Beschämung. Frage Wozu sie hilft Was war der Auslöser? Macht Muster sichtbar. Was passierte im Körper? Verbindet Erleben und Nervensystem. Was half ein wenig? Sammelt konkrete nächste Schritte.
Wer kann unterstützen? Hilfe wird weniger abstrakt.
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Kurze Sätze können helfen, wenn lange Erklärungen zu viel sind. Situation Möglicher Satz Akute Belastung Ich bin gerade mit Essstörungen stark belastet und brauche ruhige, konkrete Unterstützung. Situation Möglicher Satz Gespräch Bitte gib mir keine schnellen Bewertungen. Hilfreich ist Zuhören und ein kleiner nächster Schritt. Hilfe suchen Ich möchte professionelle Hilfe vorbereiten und brauche Unterstützung beim Sortieren.
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Für ein erstes Gespräch reicht eine einfache Übersicht. Niemand muss alles perfekt erklären können. Notiz Beispiel Seit wann? Beginn, Verlauf, Auslöser oder Verschlechterung. Was ist schwer? Schlaf, Alltag, Beziehung, Körper, Arbeit, Schule. Was ist riskant? Krise, Selbstgefährdung, Substanzen, medizinische Risiken. Was hilft? Menschen, Übungen, Orte, Behandlungen, Routinen.
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Wichtig ist eine Haltung aus Verständnis, Sicherheit und fachlicher Hilfe. Symptome sind ernst. Gleichzeitig bleibt ein Mensch mehr als seine Beschwerden. Wichtig Kurz gesagt Einordnen Beschwerden verständlich machen, ohne zu verharmlosen. Sicherheit Krisen und Risiken klar ernst nehmen. Hilfe Professionelle Unterstützung darf früh beginnen. Alltag Kleine Schritte sind wertvoll, wenn sie machbar bleiben.
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Kurztext Ich brauche gerade keine langen Ratschläge. Hilfreich sind ruhige Worte, konkrete Unterstützung und Hilfe dabei, professionelle Unterstützung zu erreichen, wenn es unsicher wird.
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Begriff Bedeutung Trigger Auslöser, der starke innere Reaktionen anstoßen kann. Stabilisierung Schritte, die Sicherheit, Orientierung und Handlungsfähigkeit erhöhen. Krise Zustand, in dem Sicherheit oder Handlungsfähigkeit deutlich gefährdet sein kann. Psychoedukation Verständliche Information über Symptome, Hilfe und Zusammenhänge.
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NICE: Eating disorders recognition and treatment. https://www.nice.org.uk/guidance/ng69 NIMH: Eating Disorders. https://www.nimh.nih.gov BZgA: Essstörungen. https://www.bzga-essstoerungen.de gesund.bund.de: Informationen zu psychischer Gesundheit. https://gesund.bund.de 116117. https://www.116117.de TelefonSeelsorge. https://www.telefonseelsorge.de
Wichtiger Hinweis
Diese Website ist Aufklärung und ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder diagnostische Beratung. Wenn du dich in vielen Beschreibungen wiedererkennst, kann das ein Anlass sein, fachliche Hilfe zu suchen. Es ist kein Beweis und keine Diagnose.
Wenn du dich nicht sicher fühlst, Suizidgedanken hast oder Angst hast, dir etwas anzutun: Rufe sofort den Notruf 112, gehe in eine Notaufnahme oder bitte eine vertraute Person, bei dir zu bleiben. Bei dringendem medizinischem Bedarf außerhalb normaler Praxiszeiten ist die 116117 erreichbar.